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肝火旺盛的一些症状-香港林淦生中港分销官网

2018-6-20 17:55:57      点击:

很多人都会出现?肝火旺的情况,这是因为人体的内脏调节出现了问题,像熬夜、或者是长了痘痘的话,就会出现肝火旺盛的问题,长了痘痘的话就一定是时候要进行降火了,而且不能再接触那些有刺激性的食物,那么肝火旺盛会有哪些症状呢?一起来看一下吧。

  肝火旺盛的一些症状

  1、肝火头胀

  如果肝火很重的话,可能会出现经常性发脾气的现象,情绪一点都不稳定,而且舌苔会很重,经常口干舌燥、头昏脑胀,做什么事情都不会很顺心,心里很烦躁。

  2、肝火上炎头热

  肝火大的话,也会引起身体里面的一些炎症的发生,偶尔会有全身发热的情况,也或者是发烧,身体非常的虚弱。

  3、肝火犯肺咳嗽

  肝火旺盛还会导致喉咙的不舒服,像扁桃体炎、咽喉炎或者是咳嗽,在咳嗽的时候会感觉喉咙里面有东西卡在那里,其实就是有痰堵在那里,容易出现咽喉干燥,经常想喝水,整个人处于一种不安焦虑的状况里面。

  4、肝火犯胃吐血

  如果肝火很旺盛的话,是有可能往上涌,然后刺激到胃的,导致食欲不振,消化也不好,可能会出现便秘的症状,而且严重的话还会导致胃出血,胸口十分的烦闷,经常性的做噩梦。

  肝火旺要怎样调理呢?

  1、多吃降低肝火的食物

  其实在日常生活中是有很多的食物是可以起到降肝火的作用的,像常见的带绿叶的蔬菜就是可以很好的降肝火的,除了这个以外,像苦瓜、绿豆汤以及黄瓜都是很好的,还有一些常见的水果,像西瓜、葡萄、草莓等水果,不仅味道好,对身体也好,可以很好的降肝火。

  2、养成良好的生活习惯

  肝火旺盛和饮食习惯以及作息习惯都是分不开的,不想让肝火很重的话,就要养成良好的作息习惯,要保证充足的睡眠,最好不要喝酒吸烟,也不要吃太多有刺激性的食物,像油腻的辛辣的食物都是很容易引起上火的。除此之外,平时还是要对运动的,多做一些有氧运动,保持愉快的心情,不要太过于激动。

  3、少吃甘热性食物

  少吃一些容易上火的食物,像在夏天的话,最好不要吃很多的荔枝、以及菠萝,橘子也是要少吃的。

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